Akneausbrüche können Aknenarben in den oberflächlichen und tieferen Schichten der Haut verursachen. Aknenarben sind der natürliche Heilungsprozess der Haut nach dem Abtragen der Akneflecken. Es gibt viele verschiedene Hauttypen; einige neigen sehr leicht zu Narbenbildung, andere wiederum sind weniger anfällig dafür. Die Mehrheit der Menschen möchte jedoch keine Narben.
Einige Narben können mit der Zeit verblassen, aber einige hartnäckige Narben bleiben bestehen, wenn man sie nicht behandelt. Ernst wird es, wenn Sie unter zystischer Akne leiden, die tiefe und dauerhafte Narbenbildung verursacht. Der Hauptgrund für die Entstehung von Aknenarben ist das Abzupfen der Pickel oder des Schorfs während der Heilung. Das ist in der Regel schädlich für die Haut und kann zu dauerhaften Narben führen.
Aknenarben können noch lange nach dem Abklingen der Akne bestehen bleiben und das Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen beeinträchtigen. Mit dem richtigen Ansatz und konsequenter Pflege ist es jedoch möglich, Aknenarben zu verblassen und einen glatteren Teint zu erhalten. In diesem Artikel stellen wir Ihnen praktische und wirksame Strategien vor, mit denen Sie Aknenarben verblassen lassen und einen gleichmäßigeren Hautton wiedererlangen können.
Warum entstehen Aknenarben?
Warum haben manche Menschen Aknenarben, andere aber nicht?
Die Gründe sind unterschiedlich, aber ein Risikofaktor für Narbenbildung ist die Genetik. Wenn ein Blutsverwandter mit Aknenarben zu kämpfen hat, kann das auch bei Ihnen der Fall sein, so die American Academy of Dermatology (AAD). Außerdem neigt die Haut mit zunehmendem Alter zum Verlust von Kollagen und damit zur Narbenbildung.
Da Kollagen beim Heilungsprozess eine Rolle spielt, produziert Ihre Haut neues Kollagen, wenn sie sich nach einem Ausbruch selbst repariert. Aber manchmal produziert sie zu wenig oder zu viel, was zu einer Narbe führt.
Bedenken Sie, dass Akne eine entzündliche Erkrankung ist. Die Narbenbildung hat viel mit dem Ausmaß und der Dauer der Hautentzündung zu tun, so dass eine Verzögerung der Aknebehandlung das Risiko der Narbenbildung erhöht.
Was sind die Anzeichen für Aknenarben?
Zu den Arten von Narben, die bei Akne auftreten, gehören Keloide oder hyperplastische Narben, die als rote, harte, erhabene Papeln [Beulen] erscheinen. Atrophische Narben erscheinen als Grübchen oder “Dellen”, bei denen es sich um größere, breitere Narben (Schrottauto-Narben und Rollnarben) oder kleine Gruben (Eispickel-Narben) handeln kann.
Es ist nicht schwer, Aknenarben von anderen Narbenarten zu unterscheiden, denn Aknenarben entstehen an der Stelle des Pickels.
Bilder von verschiedenen Arten von Aknenarben
Nicht alle Aknenarben sehen gleich aus. Sie können verschiedene Formen annehmen. Zum Beispiel:
- Rollende Narben
Dies ist der häufigste Typ von Aknenarben. Sie sind flach, breit und haben schräge Ränder. Diese Narben neigen dazu, mit zunehmendem Alter auffälliger zu werden.
- Rote Flecken
Das sind flache, rote (oder bräunliche) Flecken, die sich an der Stelle einer früheren Akneläsion bilden. Sie verblassen in der Regel, ohne einen bleibenden Fleck zu hinterlassen.
- Boxcar-Narben und Eispickel-Narben
Aknenarben, die durch einen Gewebeverlust entstehen, werden als depressive fibrotische Narben (manchmal auch Boxcar-Narben genannt) und Eispickelnarben bezeichnet. Sie sind in der Regel eingesunken und sehen aus wie Vertiefungen in der Haut, obwohl Eispickelnarben tiefer sind als Boxcar-Narben.
Wie man Aknenarben verblassen lässt (10 Tipps)
1.Geduld und realistische Erwartungen:
Zuallererst ist es wichtig, realistische Erwartungen zu haben und zu verstehen, dass das Verblassen von Aknenarben ein allmählicher Prozess ist. Es dauert seine Zeit, bis die Haut heilt und sich regeneriert. Geduld und Konsequenz sind auf diesem Weg der Schlüssel.
2.Sonnenschutz:
Der Schutz Ihrer Haut vor der Sonne ist entscheidend für das Verblassen von Aknenarben. UV-Strahlen können die Narben verdunkeln und sie sichtbarer machen. Tragen Sie jeden Tag, auch an bewölkten Tagen, einen Breitband-Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor auf. Tragen Sie außerdem schützende Kleidung und suchen Sie Schatten, wenn Sie sich im Freien aufhalten.
3.Sanfte Reinigung und Exfoliation:
Pflegen Sie eine sanfte Reinigungsroutine, um Ihre Haut sauber und frei von Unreinheiten zu halten. Verwenden Sie ein mildes Reinigungsmittel, das für Ihren Hauttyp geeignet ist, und vermeiden Sie hartes Schrubben oder abrasive Peelings. Entscheiden Sie sich für sanfte Peelings oder chemische Peelings, die Inhaltsstoffe wie AHAs oder BHAs enthalten, um den Zellumsatz der Haut zu fördern und Aknenarben allmählich zu verblassen.
4.Retinoide:
Retinoide, die aus Vitamin A gewonnen werden, sind dafür bekannt, dass sie den Zellumsatz fördern und die Kollagenproduktion anregen. Nehmen Sie rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Retinoid-Cremes oder -Seren in Ihre Hautpflegeroutine auf. Beginnen Sie mit einer niedrigeren Konzentration und erhöhen Sie diese nach und nach, um mögliche Hautreizungen zu vermeiden.
5.Hautaufhellende Inhaltsstoffe:
Achten Sie auf Hautpflegeprodukte mit hautaufhellenden Inhaltsstoffen wie Hydrochinon, Kojisäure, Arbutin oder Süßholzextrakt. Diese Inhaltsstoffe können dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Hyperpigmentierung zu verringern und Aknenarben mit der Zeit zu verblassen. Befolgen Sie die Anweisungen und haben Sie Geduld, da die Ergebnisse unterschiedlich ausfallen können.
6.Microneedling:
Microneedling ist ein Verfahren, das von Dermatologen oder Hautpflegern durchgeführt wird und bei dem mit einem Gerät mit feinen Nadeln winzige Einstiche in die Haut gesetzt werden. Dieses Verfahren stimuliert die Kollagenproduktion und kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Aknenarben zu verbessern. Lassen Sie sich von einem Fachmann beraten, um festzustellen, ob diese Behandlung für Sie geeignet ist.
7.Chemische Peelings:
Bei chemischen Peelings wird eine chemische Lösung auf die Haut aufgetragen, die ein Peeling bewirkt und das Wachstum neuer Hautzellen anregt. Oberflächliche Peelings können helfen, leichte Aknenarben zu verblassen, während tiefere Peelings für schwerere Narben notwendig sein können. Lassen Sie sich von einem Fachmann beraten, um die geeignete Art und Stärke des chemischen Peelings für Ihre Haut zu bestimmen.
8.Dermalfüller:
In einigen Fällen können Dermalfüller verwendet werden, um eingedrückte Aknenarben aufzufüllen und der Haut ein glatteres Aussehen zu verleihen. Bei diesem Verfahren wird eine Füllsubstanz unter die Narbe gespritzt, um sie auf das Niveau der umgebenden Haut zu heben. Besprechen Sie mit einem Dermatologen oder Schönheitschirurgen, ob diese Option für Sie in Frage kommt.
9.Professionelle Laserbehandlungen:
Laserbehandlungen, wie z. B. das fraktionierte Laser-Resurfacing oder die IPL-Therapie (Intensive Pulsed Light), können das Erscheinungsbild von Aknenarben verbessern. Diese Verfahren zielen auf das vernarbte Gewebe ab und fördern die Kollagenproduktion und die Hautverjüngung. Lassen Sie sich von einem Dermatologen oder Laserspezialisten beraten, um die für Ihren speziellen Narbentyp am besten geeignete Laserbehandlung zu bestimmen.
10.Emotionale Unterstützung:
Der Umgang mit Aknenarben kann emotionale Auswirkungen haben. Es ist wichtig, sich emotionale Unterstützung von Angehörigen zu holen oder sich einer Selbsthilfegruppe oder Online-Community anzuschließen, in der Sie sich mit anderen austauschen können, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind, und dass die Suche nach Unterstützung Ihnen helfen kann, diese Reise mit mehr Zuversicht zu bewältigen.
Schlussfolgerung:
Das Verblassen von Aknenarben erfordert eine Kombination aus Geduld, konsequenter Pflege und manchmal auch professionellem Eingreifen. Integrieren Sie Sonnenschutz, sanfte Reinigung, Peeling und die Verwendung gezielter Hautpflegestoffe in Ihre Routine. Ziehen Sie bei Bedarf professionelle Behandlungen wie Microneedling, chemische Peelings, Dermal Filler oder Lasertherapien in Betracht. Mit Engagement und dem richtigen Ansatz können Sie Aknenarben allmählich verblassen lassen und einen glatteren, selbstbewussteren Teint erreichen.